什么是高血压？

2024年8月11日，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》正式发布，高血压的定义：

在未使用降压药的情况下诊室血压≥140/90 mmHg ;或家庭血压≥135/85 mmHg ;

或24h动态血压≥130/80 mmHg ，白天血压≥135/85 mmHg ，夜间血压≥120/70 mmHg

降压建议

• 运动锻炼
• 少吃盐
• 减肥
• 戒烟
• 少喝酒
• 服用降压药（有时需同时服用多种药物）
• 即使感觉良好，也要坚持服药

行为改变（适用于所有患者）

• 得舒饮食（DASH 饮食）
  • 多吃水果、蔬菜、低脂乳品
  • 少吃红肉、糖果、盐
• 规律锻炼
• 减重
• 少饮酒
• 戒烟
• 减轻压力

药物治疗

• 一种或多种降压药联合使用
• 可能需终身服药
• 定期测量血压，调整药物

⚠ 如果服药后感觉不适，请及时告诉医生。